الرئيسية – الأساسى
الرئيسية – الأساسى
الرئيسية – الأساسى

اليوجا تساعد في مكافحة الأمراض غير المعدية

بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي لليوجا في الحادي والعشرين من يونيو من كل عام , كشفت “منظمة الصحة العالمية” في خطة العمل 2018 – 2030, التي تم إصدارها مؤخرا حول النشاط البدني, عن أن ممارسة رياضة “اليوجا” بصورة روتينية وهو التقليد الذي يرجع تاريخه إلى 5000 عام – يعد أداة قيمة للأشخاص من جميع الأعمال لجعل النشاط البدني جزءا لا يتجزأ من الحياة والوصول إلى المستوى المطلوب لتعزيز الصحة الجيدة.

وأوضحت المنظمة, في سياق خطة العمل, أن الأطفال في المرحلة العمرية ما بين 5 و17 عاما, فإن ممارسة النشاط البدني المعتدل الكثافة لمدة 60 دقيقة على الأقل بصورة يومية يساعد في الحافظ على صحتهم, فيما يحتاج الكبار إلى 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل الكثافة أسبوعيا.

مقالات ذات صله